Ensalada de frutas

Normalmente las frutas se toman de postre, pero en perfecta armonía con la sal y el vinagre, tenemos una ensalada deliciosa y llena de contrastes.

Receta de ensalada de frutas

Ingredientes para preparar ensalada de frutas

  • 8 fresones
  • 1 kiwi verde y 1 kiwi oro
  • 1/2 mango maduro
  • 6 uvas
  • 3 nueces
  • 1 caña de hierbabuena
  • 6 cucharadas de aceite
  • 2 cucharadas de vinagre de Jerez
  • Sal

¿Cómo preparar ensalada de frutas?

  • Lavamos, los fresones, les quitamos el tallo, y los picamos. Los echamos en un bol grandecito.
  • Pelamos los kiwis, los lavamos para retirar posibles pelillos, y los picamos. Los añadimos también al bol.
  • Lavamos y despepitamos las uvas. Las echamos al bol.
  • Retiramos la piel del mango y lo picamos... Al bol.
  • En un cuenco hacemos el aliño de la ensalada. Para ello, picamos bien la hierbabuena y la mezclamos con el aceite de oliva, el vinagre y la sal, previamente emulsionados.
  • Regamos la ensalada de frutas con el aliño, añadimos las nueces picaditas, la mezclamos un poco y la llevamos a la nevera unos 10 minutos… ¡Y a comer!
  • Valentín DomínguezValdomicer
Nota del autor:

Esta ensalada se come como entrante de cualquier comida o cena, no es un postre.

Puedes añadir las frutas que más te gusten, o las frutas de temporada, aunque los cítricos son perfectos para este tipo de ensalada.

Las nueces le aportan a la ensalada el toque crujiente, además de unas propiedades nutricionales impresionantes, pero si no te gustan, no tienes o eres alérgico, puedes no añadirlas.

Si te gusta más otro fruto seco, no dudes añadirlo también a la ensalada junto con las nueces, o en sustitución de estas. La fruta y los frutos secos combinan muy bien.

Evidentemente, las uvas pueden ser peladas y despepitadas. Es más, te aconsejo que las peles si la piel es muy gruesa.